Le stress post-traumatique (SPT)

Le stress post-traumatique (SPT) est un trouble psychologique qui peut se développer chez certaines personnes ayant vécu ou été témoin d'un événement traumatisant. Ce peut être un événement unique et extrêmement stressant, comme un accident grave, une agression sexuelle, une guerre ou un attentat terroriste, ou bien des traumatismes répétés, tels que des abus physiques ou émotionnels.

Les personnes atteintes de SPT peuvent revivre l'événement traumatisant à travers des souvenirs intrusifs, des cauchemars récurrents, des flashbacks (où elles se sentent comme si elles revivaient l'événement) ou des réactions physiques et émotionnelles intenses lorsqu'elles sont confrontées à des rappels de l'événement.

Du fait de ces reminiscences qui les font souffrir, ces personnes mettent en place des conduites pour tenter d’échapper à ces violents ressentis :

-Ainsi des conduites d’Évitement : Elles essayent d'éviter les pensées, les sentiments, les personnes, les lieux ou les activités qui leur rappellent l'événement traumatisant. Elles évitent ainsi de repasser à certains endroits.  

Les personnes atteintes de SPT peuvent se sentir constamment en état d'alerte et être facilement effrayées. Elles peuvent avoir du mal à se concentrer, avoir des problèmes de sommeil, être facilement irritables ou avoir des réactions de sursaut exagérées.

Altérations de l'humeur : Elles peuvent éprouver des sentiments de détresse, de culpabilité, de honte ou de colère liés à l'événement traumatisant. Peuvent naître  des pensées négatives sur elles-mêmes ou sur l’environnement et générer des difficultés à maintenir des relations amicales, professionnelles ou amoureuse.

Il est à noter que  le stress post-traumatique peut varier d'une personne à l'autre et que tout le monde ne réagit pas de la même manière à un événement traumatisant. Certains peuvent se remettre du traumatisme sans développer de SPT, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une aide professionnelle pour surmonter les effets du traumatisme.

L'apport de la psychothérapie dans le traitement du stress post-traumatique est essentiel. L'établissement d'une relation de confiance entre le thérapeute et le patient, offre un soutien émotionnel et une écoute empathique. Les personnes en souffrance peuvent alors exprimer et traiter leurs émotions, trouver des moyens de faire face aux symptômes afin reconstruire leur vie après un traumatisme.

Dans certains cas, j’accompagne la psychothérapie de séances d’hypnose afin de réduire les symptômes du SPT tels que les cauchemars, les flashbacks et l'anxiété, en fournissant des techniques de gestion du stress et des outils pour faire face aux déclencheurs traumatiques.  Ces méthodes aident à restaurer un sentiment de sécurité en travaillant sur les schémas de pensée négatifs et en aidant les personnes à développer des stratégies pour se sentir en sécurité dans leur environnement.

D’autre part,  traiter le stress post traumatique rapidement, empêche des complications à long terme telles que la dépression et l'anxiété chronique. La psychothérapie précoce et adéquate peut aider à prévenir ces complications et favoriser la guérison.

Elles peuvent éprouver des sentiments de détresse, de culpabilité, de honte ou de colère liés à l'événement traumatisant. Peuvent naître  des pensées négatives sur elles-mêmes ou sur l’environnement et générer des difficultés à maintenir des relations amicales, professionnelles ou amoureuse.

Il est à noter que  le stress post-traumatique peut varier d'une personne à l'autre et que tout le monde ne réagit pas de la même manière à un événement traumatisant. Certains peuvent se remettre du traumatisme sans développer de SPT, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une aide professionnelle pour surmonter les effets du traumatisme.

L'apport de la psychothérapie dans le traitement du stress post-traumatique est essentiel. L'établissement d'une relation de confiance entre le thérapeute et le patient, offre un soutien émotionnel et une écoute empathique. Les personnes en souffrance peuvent alors exprimer et traiter leurs émotions, trouver des moyens de faire face aux symptômes afin reconstruire leur vie après un traumatisme.

Dans certains cas, j’accompagne la psychothérapie de séances d’hypnose afin de réduire les symptômes du SPT tels que les cauchemars, les flashbacks et l'anxiété, en fournissant des techniques de gestion du stress et des outils pour faire face aux déclencheurs traumatiques.  Ces méthodes aident à restaurer un sentiment de sécurité en travaillant sur les schémas de pensée négatifs et en aidant les personnes à développer des stratégies pour se sentir en sécurité dans leur environnement.

D’autre part,  traiter le stress post traumatique rapidement, empêche des complications à long terme telles que la dépression et l'anxiété chronique. La psychothérapie précoce et adéquate peut aider à prévenir ces complications et favoriser la guérison.